Не пропусти
Главная 20 Калейдоскоп 20 Рак: причины и симптомы, чтобы предотвратить это

Рак: причины и симптомы, чтобы предотвратить это

10 икота, которая может вызвать рак и, возможно, вы не знаете,

Два свадебных платья и поездка на мотоцикле. курьезы свадьбы Елены Таблады

По данным Испанского общества медицинской онкологии (SEOM), 40 процентов случаев рака можно избежать. На самом деле, хотя это генетическое заболевание (изменение генов, которое увеличивает предрасположенность) и примерно 10 процентов являются наследственными, наши жизненные привычки влияют больше во время развития этой патологии.

По случаю Всемирного дня рака, который проводится 4 февраля, мы расскажем вам, какие факторы влияют, чтобы мы могли ввести более здоровый образ жизни, который может бороться с раком.

Это не лозунг: курение вызывает рак

Табак несет ответственность за 33 процента опухолей. Около шести миллионов человек в мире умирают от табака.

Тем не менее, все еще существует недостаток осведомленности. И «9 из 10 человек не знают, что табак не только вызывает рак легких, но и может быть причиной желудка, поджелудочной железы, рта или мочевого пузыря», — говорит Рут Вера, президент. SEOM. Кроме того, это также увеличивает риск бесплодия.

Плохая диета делает тебя больным

Неадекватная диета, богатая обработанными продуктами и красным мясом ответственность за 9 процентов опухолей по всему миру.«Наша пища должна быть богата фруктами, овощами, овощами, цельнозерновыми продуктами и злаками», — отмечает д-р Айтана Кальво, ученый секретарь SEOM.

Употребление алкоголя в избытке

Алкоголь несет ответственность за 12 процентов опухолей и вызывают около 300 000 смертей Ежегодно в мире.

«Мы говорим о высоком потреблении, хотя, насколько это возможно, вам следует избегать употребления алкоголя», — сказали эксперты на встрече SEOM в Мадриде, чтобы показать видео «Предотвращение рака в наших руках».

Сидячий образ жизни

Тратить много часов сидя увеличивает риск страдать от различных видов рака, таких как эндометрий, кишечник и даже легкое. Кроме того, согласно испанскому исследованию, отсутствие каких-либо упражнений увеличивает до 70% вероятность рака молочной железы.

Наиболее подходящим является выполнение регулярных и умеренных физических упражнений. Например, ходить каждый день около 30 минут (или больше) в быстром темпе.

Страдает ожирением

Эта болезнь ответственна за 1 из 20 опухолей в мире. Кроме того, это также является причиной других заболеваний, таких как болезни сердца или диабета. И не только должны заботиться о весе, а также контролировать брюшной жир, наиболее опасный.

Лучший способ справиться с ожирением — с помощью эксперта в области эндокринологии и питания, выполнять индивидуальную диету и физические упражнения каждый день. В В

Незащищенные солнечные ванны

Хотя солнце необходимо для жизни и является одним из лучших источников витамина D, злоупотребляйте солнечными ваннами и это без защиты увеличивает риск возникновения рака кожи и меланомы.В В

То же самое происходит с соляриями. Недавнее исследование Университета Осло подтвердило, что они значительно увеличивают риск развития меланомы.

Проведите с солью

Если ежедневное рекомендуемое количество соли постоянно превышается, Это может увеличить риск страдания от проблем с сердцем и рака. Фактически, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупредила, что в Испании потребляется вдвое больше соли: почти 10 граммов по сравнению с рекомендованными 5 граммами (одна столовая ложка). Имейте в виду, что не только количество поваренной соли, но и количество пищи.

Не делайте прививку

Инфекции также связаны с раком. На самом деле, ответственны за 15 процентов опухолей в мире.

Вакцинация вируса гепатита В, а также некоторых типов вируса папилломы человека (ВПЧ) может снизить риск. Проконсультируйтесь с врачом.

Пропустить маммографию или колоноскопию

Раннее обнаружение в программах скрининга рака, проводимых медицинскими центрами, а также проверки, которые можно проводить самостоятельно, могут спасти нашу жизнь.

Вот почему так важно посещать врача не реже одного раза в год и, прежде всего, выполнить самоконтроль и записаться на прием к врачу, если мы увидим комок, подозрительное поражение или у нас есть какой-то симптом, который нас беспокоит.

Игнорировать эти симптомы

Они могут быть связаны с другими заболеваниями. Тем не менее, желательно проконсультироваться с врачом как можно скорее:

— Внешний вид пакета.

— Стойкая боль, которая не прекращается.

— Рана, язва или рана во рту, которая не заживает.

— Моль, которая меняет форму, размер и цвет.

— Повреждение на коже недавнего появления, которое продолжает расти.

— Постоянный кашель и хрипота.

— Неоправданная потеря веса.

— Изменения в моче или кишечнике.

— Отсутствие аппетита.

Анализ крови — это обычный тест, который проводится для проверки состояния здоровья человека. Само собой, в общем-то, не предлагает.

Сила имбиря и других домашних средств для смягчения заторов

Когда осень уходит, чтобы приветствовать более холодное время года, к тому же возврат пальто в нашем случае тоже.

Хороши ли загрузки для продажи в аптеках или в Интернете?

Использование разрядных труб находится на подъеме. Либо из-за нынешнего темпа жизни и из-за стресса все больше и больше людей страдают от бруксизма, это так.

Знаете ли вы, каковы менее известные побочные эффекты диабета?

По случаю празднования Всемирного дня диабета (который состоялся 14 ноября), многие его огни были включены, а также включены.

Лечить простуду и делать это хорошо важно, чтобы мы не страдали от неудобств, связанных с этой типичной проблемой со здоровьем в это время. Из.

О admin

x

Check Also

Как избежать школьной неудачи

Участие родителей и учителей важно, чтобы избежать этого. Эти советы доктора Эдуардо Юнко помогут вам успешно пройти ваш учебный год. ...

Все собирают урожай против рака детства

Винодельня Отазу организовала сбор винограда солидарности в пользу двух ассоциаций: «Дети против рака» и «Адано» Шеф-повар винодельни Хавьер Горрис, второй ...

Веселые каникулы на снегу федерико и дании марии и их семьи

Снежные праздники Фридриха и Марии из Дании и их семьи Предполагаемый виновник теракта в Страсбурге вооружен, опасен, и полиция просит ...

Быть матерью

ВЎDate поторопиться! Это игрушки, которые разрушат это Рождество Какие лекарства следует избегать во время беременности? Многие женщины считают несколько сложным ...