Не пропусти
Главная 20 Калейдоскоп 20 Рождественские сладости: вы знаете, сколько калорий нам дают?

Рождественские сладости: вы знаете, сколько калорий нам дают?

Приближается Рождество, и вместе с ним все излишки, которые были сделаны и для того, чтобы есть, обеды и блюда через день, подносы, переполненные выпечкой и сладостями, куда бы вы ни пошли. Непреодолимое искушение для любого, кто, однако, предполагает подлинную сверхкалорийную бомбу. Вы хотите знать, сколько калорий нуги, polvorones и других рождественских сладостей способствуют нашей диете? Есть ли у них какая-то польза для нашего здоровья?

© Adobe Stock

  • Нуга. Существует большое разнообразие нуги, но ее состав очень похож; так как они берут с базы мед и миндаль. Они дают в среднем 500 ккал на 100 г, а их пищевая ценность подчеркивает вклад жиров, углеводов, белков и кальция, в основном. Если мы хотим подчеркнуть некоторые преимущества этой рождественской конфеты, мы можем сказать, что, будучи богатым кальцием, это поможет нам сохранить наши кости здоровыми и, благодаря содержанию миндаля, поможет нам поддерживать здоровую сердечно-сосудистую систему. Самая большая проблема с этим сладким вкусом — его высокая калорийность, которая может привести к ожирению в случае его чрезмерного употребления и высокого содержания сахара, поскольку в одном рационе рекомендуемая суточная доза практически покрыта.
  • Polvorones. Это, пожалуй, самая калорийная сладость из всех. Это дает нам 560 ккал на 100. Кроме того, проблема не только в его энергетической ценности; но вклад жиров происходит из сала, повышение уровня холестерина.
  • Марципан. Его калорийность похожа на нугу; примерно 505 ккал на 100 грамм. Но это одна из рождественских сладостей, которая, не считая ее энергетической ценности, может быть более полезной для здоровья благодаря высокому содержанию витаминов и минералов. В частности, он отличается содержанием витамина Е и магния. Можно сказать, что, как и нуга, вредно употреблять ее в избытке из-за высокого содержания сахара.
  • Роскон де Рейес. Еще одна из традиционных и более калорийных рождественских сладостей. Это дает нам 536 ккал на 100 г, с высоким содержанием сахара, жиров и холестерина. В зависимости от того, наполнен он или нет, а также от типа начинки, он будет полезнее или меньше. С другой стороны, он богат витаминами и минералами, такими как витамины А и Е, а также минералами, такими как железо, цинк, кальций и магний.

Как видите, вы не можете рассматривать пустые калорийные конфеты, так как они дают нам больше питательных веществ, чем жиры и сахара; но, да, они слишком калорийны. Для этого я рекомендую наслаждаться ими, но всегда помнить, что их потребление не должно быть чрезмерным.

О admin

x

Check Also

Все собирают урожай против рака детства

Винодельня Отазу организовала сбор винограда солидарности в пользу двух ассоциаций: «Дети против рака» и «Адано» Шеф-повар винодельни Хавьер Горрис, второй ...

Веселые каникулы на снегу федерико и дании марии и их семьи

Снежные праздники Фридриха и Марии из Дании и их семьи Предполагаемый виновник теракта в Страсбурге вооружен, опасен, и полиция просит ...

Быть матерью

ВЎDate поторопиться! Это игрушки, которые разрушат это Рождество Какие лекарства следует избегать во время беременности? Многие женщины считают несколько сложным ...

Более 50% подростков имеют проблемы со сном

Педиатры советуют спать 10 часов в день, чтобы улучшить здоровье и успеваемость детей В течение нескольких поколений семья Телерин, а ...