Не пропусти
Главная 20 Красота 20 Прекратить удерживать жидкости

Прекратить удерживать жидкости

Не пропустите, с помощью нашего сотрудника Meritxell Mart, краткое изложение методов, советов и продуктов, которые способствуют лимфодренажу

Весна не за горами. Хотя термометры этих дней возвращают нас в холодные зимние дни, правда в том, что мы уже близки к тому времени, когда температура начинает повышаться. Нам нужно ходить одетыми зимой или что-то теплое, но начинайте беспокоиться о том, что операция по бикини падает, особенно для счастливчиков, которые отправляются в отпуск в теплые места во время пасхальных каникул. Таким образом, начинают появляться новые проблемы, такие как целлюлит, опухшие ноги и лишние килограммы.

Чтобы решить эти проблемы, потеря веса, очевидно, является одним из наиболее очевидных решений, но часто мы худые, и мы обнаруживаем не проблему избыточного жира, а избыток или удержание жидкости. По этой причине мы хотели рассчитывать на сотрудничество с Meritxell Martí, владельцем аптеки Meritxell, которая рассказала нам об этой проблеме.

Задержка жидкости будет зависеть не только от мочевыделительной системы, но также от лимфатической системы, которая отвечает за движение жидкости, которая предотвратит образование отеков на коже, которые могут возникнуть в ногах, а также в мешках в глазах. или генерализованный отек на лице или опухший живот.

Таким образом, когда работает лимфатическая система, это будет стоить дороже, чтобы истощить организм и устранить жидкости и токсины. Когда мы страдаем от задержки жидкости, это происходит, когда организм не вырабатывает достаточное количество воды естественным путем. Большинство стоков увеличивает диурез и, в свою очередь, диуретики помогают уменьшить отек. Задержка жидкости является одной из причин, которая усугубляет тот целлюлит, при котором скопления жира действуют как маленькие губки, которые будут поглощать избыток жидкости; Это увеличивает размер узелков и ухудшает целлюлит. Чтобы бороться с этой проблемой, мы можем действовать различными способами, внутренними и внешними. Обратите внимание!

Изменения в диете
Мы должны устранить токсины, и для этого мы должны начать избегать их в рационе, предпочтительнее избегать алкоголя, табака и обработанных продуктов (с высоким содержанием добавок, которые суммируются в токсинах).

Ручной лимфодренаж
Это один из лучших методов стимулирования лимфодренажа и уменьшения задержки жидкости, тем самым улучшая прохождение лимфы через сосуды к лимфатическим узлам. Этот массаж должен выполнять специалист, обычно физиотерапевт, это не энергичный массаж для устранения жировых отложений, но это мягкий массаж, при котором правильные участки прижимаются к лимфе.

Механический дренаж с техникой
Вы также можете выполнить лимфодренаж с помощью приборов:
-Прессотерапия, техника, которая состоит из сапог или сумок в целом, может быть применена к ногам, рукам и животу, «вздуваясь и сдыхая», постепенно оказывая давление. Это достигается путем стимулирования венозного кровообращения и возврата. Это лечение обычно используется после хирургических операций, таких как липосакция.

-Аппарат с механическими роликами, совмещенный или не имеющий радиочастоты или ультразвука. Это устройство состоит из роликов, которые сосут и скользят по коже. Он используется при различных мощностях для лечения, таких как целлюлит, однако при низкой мощности он также используется для улучшения кровообращения и лимфодренажа.

-Гидротерапия. в спа-центры а специализированные центры проводят водные души под разным давлением, а также лимфодренажи.

Упражнения для слива
Важно стимулировать кровообращение, и для этого физические упражнения будут стимулировать движение лимфы. Мускулатура — это мотор или насос, который стимулирует лимфоток, а кровеносная система — сердце. Поэтому для слива важно двигать мускулатуру.

Ваши родственные продукты, чтобы истощить

-наркотики
Диуретики помогут уменьшить задержку жидкости. Однако не рекомендуется принимать их в течение длительного времени без рецепта.

-Гомеопатия. Эта терапия также может помочь улучшить кровообращение.

Натуральные продукты

1. Фенхель (foeniculum vulgare). Из семьи пчел. Ароматическая трава в основном дикого и средиземноморского происхождения, очень полезная, которую мы можем добавлять в пищу, приправу, в настой, капсулы или спиртовые настойки. Он обладает главным образом мочегонным действием и, сочетая его с другими растениями, такими как анис, обладает большой способностью предотвращать метеоризм и стимулировать пищеварительные процессы. Это ветрогонное действие применяется в медицине вместе с другими слабительными средствами, даже наряду с солодкой.

2. Зеленый чай В традиционной китайской медицине и индийской медицине зеленый чай используется как стимулятор, как мочегонное средство, как вяжущее средство (для контроля кровотечений) и стимулятор здоровья сердца. Он также используется для лечения метеоризма и регулирования температуры тела. Благодаря хлорогеновой кислоте, она помогает снизить уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Обычно его сочетают с другими типами осушающих продуктов для его очищающего, мочегонного и осушающего действия. Его принимают как в виде настоя, так и в капсулах. Вы можете найти зеленый чай с кофеином и без кофеина.

3. Вишневые хвосты. Вишня содержит более 70% воды, остальные содержат витамины группы В, что делает их очень энергичными. Они также содержат магний, который очень полезен, когда мы устали или в депрессии. Вишня вишни действует как мочегонное средство из-за большого количества флавоноидов, которые они содержат, а также как из-за высокого содержания калиевых солей. Они часто смешиваются с другими вредными веществами, такими как хвощ или анис.

Во всех клинических испытаниях было показано, что после употребления экстракт хвостов вишни увеличивал экскрецию метаболитов и объем мочи также увеличивался. Однако потери калия не так велики, поэтому он считается довольно безопасным мочегонным средством. Вот почему очень полезно бороться с тяжелыми ногами летом, в диетах для похудения и даже когда есть проблемы с циститом. Некоторые исследования показывают, что они также могут быть полезны для устранения камней в почках.

4. Ананас Типичный для тропиков, хотя он уже широко распространен и обычен. Ананас содержит 85% воды в своем весе, остальные — питательные вещества, которые он содержит, это делает его очень низким в калориях, богатым клетчаткой, поэтому он очень полезен при проблемах с избыточным весом или ожирением. Он содержит много витамина С, что делает его очень полезным для стимулирования образования коллагена. Одним из наиболее полезных компонентов, которые он содержит, являются его пищеварительные протеолитические ферменты (Bromelain, Extranasa и Ananasa), которые помогают улучшить пищеварение, а также кровообращение, разжижая кровь.

Протеолитическая способность будет очень полезна при целлюлите, так как она поможет разрушить белковые волокна области целлюлитом, улучшая дисфильтрацию и мобилизацию жировых тканей. Это очень полезно, в свою очередь, в задержке жидкости, действуя как мочегонное средство.

5. Хвощ полевой (Equisetum arvenses). SПопулярное название связано с формой этой дикой травы в виде тряпки или хвоща, очень распространенного на побережье Средиземного моря. Обладает гемостатической способностью, улучшает коагуляцию и обладает антигеморрагическим действием. Он содержит органический кремний, который очень полезен для кожи, повышает ее прочность и улучшает способность регенерировать кожу и восстанавливать соединительную ткань, а также стимулирует заживление. Он обеспечивает большое количество калия, магния и алюминия.

Это один из самых эффективных природных диуретиков, способный увеличить до 30% количество мочи. Он очень разрушительный и эффективен при камнях в почках (помогает устранить их) при проблемах с простатой и даже при цистите.

6. Конский каштан (Aesculus hippocastanum), также называемый горьким каштаном. На самом деле наиболее используемые свойства — это те, которые помогают решить проблему варикозного расширения вен, геморроя и флебита. Используется все растение, хотя в основном семена и фрукты. Активными компонентами являются эскулин и эсцин. Это предотвращает образование отеков и повышает сопротивление кровеносных сосудов. Также важно действие других флавоноидов, таких как кверцетин и рутин, которые улучшают задержку жидкости. Эти вещества напрямую стимулируют почку, устраняя избыток жидкости. Стимулирует всю систему кровообращения в целом и способствует потере жидкости через мочу.

7. Гинко Билоба. Это дерево китайского происхождения и уникальное. Вы можете жить тысячелетия. Его терапевтические свойства используются в традиционной китайской медицине более 500 лет, хотя в настоящее время он растет во многих других странах.

Его фармакологическое действие, особенно на листья, обусловлено содержанием флавоноидов, гинкгоидов и гетерозидов, основной функцией которых является улучшение кровообращения. Этот эффект дает нам самые полезные преимущества. В течение многих лет он упоминается как «растение молодости», поскольку его действия направлены на решение одной из основных проблем старения. Для пользы нам необходим экстракт листьев гинко, его недостаточно, если вы хотите принять его как настой. ,

Преимущества Ginko Biloba обусловлены способностью этих листьев стимулировать кровообращение, это увеличение кровообращения помогает улучшить тонус и нормальную функцию кровеносных сосудов и капилляров. Улучшает коагуляцию, оказывает антитромботическое действие, улучшает оксигенацию мозга и метаболизм глюкозы. Кроме того, он уравновешивает нормальное свертывание крови и обладает противовоспалительным действием, подавляя выработку цитокинов. Это очень полезно для людей, у которых есть особые проблемы воспаления или отечности ног, когда есть проблема венозного возврата, а также при предменструальном синдроме. Это может предотвратить образование сгустков крови или улучшить периферическое кровообращение, флебит и пандусы или судороги ног.

8. Имбирь. Это корневище растения имбиря (Zingiber лекарственный), который использовался с древних времен как вид на кухне. В зависимости от сорта мы можем найти разные цвета от белого до розового. Имбирь стимулирует движение жидкостей организма, что улучшает целлюлит, стимулирует лимфатическую систему и выводит токсины. Еще одно свойство корня имбиря — стимулировать кровообращение.

Особенно если принимать его как настой, помимо этого активация кровеносной системы обладает противовоспалительными свойствами и способностью уменьшать отеки. На самом деле имбирный чай используется для разогрева, так как он стимулирует кровообращение и тем самым согревает.

9. Мелилото. Он использует само растение, его траву. Это растение содержит компоненты, которые стимулируют лимфатическую систему, укрепляют стенки капилляров и лимфатических сосудов. Обладает противоотечным, мочегонным и флеботоническим действием. Поэтому он полезен при варикозном расширении вен и геморрое, используя его как местно, так и перорально. Обладает противовоспалительным действием и обладает мягким седативным действием. Как и почти все природные активы с этими свойствами, они противопоказаны при приеме антикоагулянтов или антиагрегантов тромбоцитов.

10. Кайенский перец. Еще одна из специй, обладающих лечебными свойствами, также использовала кухню из-за ее характерного пряного аромата, но это пряное свойство — то, что принесет пользу для системы кровообращения. Содержит капсаицин, который стимулирует метаболизм сжигания жиров и больше калорий. Это помогает повысить базальный тонус до 25%. Улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов и уменьшению жировых отложений под соединительной тканью. Это помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, так что кровь будет течь легче.

11. Ruscus aculeatus. Корни используются с этого растения. Его активные компоненты — сапонины. Это помогает укрепить систему кровообращения и уменьшить воспаление. Стимулирует кровоток, укрепляет кровеносные сосуды и др. Улучшает способность лимфатических узлов уменьшать воспаление и лимфоотек

Он обладает слабительным, мочегонным и флеботерапевтическим действием, помимо вазоконстрикторов, и вместе с этим кровообращение имеет больше «силы или давления» для мобилизации. Он также используется для местного лечения геморроя, варикозного расширения вен и венозной недостаточности, хотя его применение в качестве перорального препарата при этих проблемах также одобрено. Он также используется при таких проблемах, как атеросклероз, или при последствиях, вызванных плохим венозным кровообращением, таких как боль, спазмы или отеки в ногах.

12. Ортосифон. Это оригинальное растение из Индонезии, из которого листья используются для их благотворного действия, с особым мочегонным действием. Диуретическая способность обусловлена ​​тем, что она способствует удалению хлорида натрия и, таким образом, уменьшает задержку жидкости.

Некоторые советы

-Уменьшите содержание соленых продуктов и содержание соли в них.

-Увеличьте физические упражнения, избегайте малоподвижного образа жизни.

-Избегайте слишком много времени в позах, которые уменьшают кровоток, таких как хрусты ног или сидя, как это обычно происходит в самолетах дальнего следования.

-Питьевая вода хороша, но не в избытке, наше тело не похоже на трубу, чтобы очистить ее, мы можем пропускать много воды, наше тело будет поглощать значительную часть этой воды, и, если они связаны с дренажом или задержкой жидкости, пить Два литра воды в день могут отекать больше ног или отек появляется под глазами.

-Вы можете приготовить настой и выпить комбинацию этих растений в течение дня, так как вода будет оказывать более осушающее действие.

-Если это возможно, щелочная вода поможет вывести токсины, которые в воде слабокислые.

-Избегайте напитков с высоким содержанием кофеина, так как некоторое количество кофеина может стимулировать, но его избыток вызывает задержку жидкости.

-Пить зеленый чай является мощным антиоксидантом, который помогает увеличить энергию и улучшает циркуляцию жидкости, в традиционной китайской медицине всегда использовался в качестве натурального мочегонного средства.

-Когда мы пьем настойки или сливаем напитки, и в то же время страдаем бессонницей, желательно не принимать их ночью, поскольку мы избежим необходимости вставать и просыпаться.

-Мы можем добавлять в нашу диету продукты, которые сами по себе обладают мочегонным и дренирующим действием, такие как спаржа, артишоки, капуста, салат, огурец, яблочный или ананасовый уксус. Хотя есть много других продуктов, таких как фрукты, которые обладают этой способностью.

1. Drainaxyl из лаборатории Scientec Nutrition. 2. Circulimhe Triple Action, Санте Верте. 3. 4321 Slim Ultra Draining Fluid Аркофарма. 4. Слив Турбослим Форте Фарма. 5. Draineur Express Обиотические лаборатории. 6. Иннеов Слив. 7. Fanghi D’Alga Dren Plus, Гуама

О admin

x

Check Also

Солнцезащитные средства: знаете ли вы, что лучше для вашей кожи?

Солнцезащитные средства: знаете ли вы, что лучше для вашей кожи? ЭКСКЛЮЗИВ в ЎHOLA! Мексика: Ана Бренда, «Иван (SЎchezchez) и я ...

Советы по выбору основы макияжа в летние месяцы, по словам визажистов

Эксперты дают нам ключи, чтобы выбрать идеальную формулу и получить равномерный тон, когда приходит тепло Хотя они заставляют себя молиться, ...

Секрет плоского живота: гипопрессивный пресс

Секрет плоского живота: гипопрессивный пресс Слова Мануэля Дега по образам его дочери Альбы с его мальчиком Есть причина, по которой ...

Самые частые ошибки, которых следует избегать при парфюмерии

Если ваш следующий рождественский подарок — аромат, несомненно, эти советы очень полезны В этом году на рынке ежегодно выпускается около ...