Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Что вы знаете об авокадо?

Что вы знаете об авокадо?

Каждый раз мы потребляем больше авокадо, плода мексиканского происхождения, который начал распространяться в таких регионах, как Чили, Индокитай, Австралия, Западная Африка и страны Средиземноморья.

Было обнаружено, что он обладает великолепными питательными свойствами. Кроме того, это очень универсальное блюдо на кухне: его можно готовить в виде гарнира, в качестве ингредиента для салата или для приготовления знаменитого мексиканского гуакамоле. Точка, если вы хотите попробовать приготовить его дома!

Авокадо — это фрукт, который дает нам около 250 калорий и считается очень питательным из-за высокого содержания витаминов и белков с незаменимыми аминокислотами (которые мы можем обеспечить только с помощью диеты). Он также содержит ненасыщенные жирные кислоты (полезные для здоровья), в частности мононенасыщенные жирные кислоты, которые растворяют холестерин и помогают нам очистить артерии от возможных жировых отложений. Именно по этой причине авокадо считается омолаживателем красоты и он даже используется в качестве ингредиента для приготовления домашних масок для лица.

Мы также можем поговорить о его содержание в лецитине, это важно для нервной системы, недостаток которого может вызвать усталость и усталость. Для людей с проблемами с костями это очень помогает, так как улучшает структуру костей, их рост, а также улучшает зрение. Обладает полезными свойствами для дыхательной системы и крови, а также против заболеваний печени.

Наконец, мы можем сказать, что он идеально подходит для беременных женщин, стресса, заболеваний желудка и выздоровления. Мы можем использовать тизан из листьев авокадо против простуд, головных болей, слабости желудка, кашля, простуды, охриплости и воспаления рта и горла.

Что еще мы хотим? Видя все свойства, которые у вас есть, и множество болезней, которые предотвращают и излечивают, как вы не можете включить его в свой рацион? Идеально подходит для людей, которые в своем весе, беременных, спортсменов, детей. Но остерегайтесь злоупотреблять им, поскольку он не перестает содержать достаточно жира, который, хотя и является хорошим жиром, не перестает быть жирным. Этот совет идет превыше всего для людей с избыточным весом. Вы уже знаете, что все в избытке плохо!

О admin

x

Check Also

Рецепт запеканки из кукурузы и поблано

После обновления: продукт, используемый для этого рецепта, больше не доступен. Мы удалили рецепт. — Этот рецепт был спонсирован Progresso — ...

Мисо Рецепт Грибной Пасты

После обновления: продукт, используемый для этого рецепта, больше не доступен. Мы удалили рецепт. — Этот рецепт был спонсирован Progresso — ...

Легкий Рикотта Рецепт Ньокки от Царапины

Как сделать легкие, мягкие клецки рикотты с нуля примерно за 30 минут. Перейдите к рецепту Ricotta Gnocchi или читайте дальше, ...

Рецепт идеально запеченной рыбы с зеленым луком и апельсином

Рецепт идеально запеченной рыбы с зеленым луком и апельсином Как приготовить идеально запеченную рыбу с зеленым луком и апельсином. Перейдите ...