Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Что вы знаете об авокадо?

Что вы знаете об авокадо?

Каждый раз мы потребляем больше авокадо, плода мексиканского происхождения, который начал распространяться в таких регионах, как Чили, Индокитай, Австралия, Западная Африка и страны Средиземноморья.

Было обнаружено, что он обладает великолепными питательными свойствами. Кроме того, это очень универсальное блюдо на кухне: его можно готовить в виде гарнира, в качестве ингредиента для салата или для приготовления знаменитого мексиканского гуакамоле. Точка, если вы хотите попробовать приготовить его дома!

Авокадо — это фрукт, который дает нам около 250 калорий и считается очень питательным из-за высокого содержания витаминов и белков с незаменимыми аминокислотами (которые мы можем обеспечить только с помощью диеты). Он также содержит ненасыщенные жирные кислоты (полезные для здоровья), в частности мононенасыщенные жирные кислоты, которые растворяют холестерин и помогают нам очистить артерии от возможных жировых отложений. Именно по этой причине авокадо считается омолаживателем красоты и он даже используется в качестве ингредиента для приготовления домашних масок для лица.

Мы также можем поговорить о его содержание в лецитине, это важно для нервной системы, недостаток которого может вызвать усталость и усталость. Для людей с проблемами с костями это очень помогает, так как улучшает структуру костей, их рост, а также улучшает зрение. Обладает полезными свойствами для дыхательной системы и крови, а также против заболеваний печени.

Наконец, мы можем сказать, что он идеально подходит для беременных женщин, стресса, заболеваний желудка и выздоровления. Мы можем использовать тизан из листьев авокадо против простуд, головных болей, слабости желудка, кашля, простуды, охриплости и воспаления рта и горла.

Что еще мы хотим? Видя все свойства, которые у вас есть, и множество болезней, которые предотвращают и излечивают, как вы не можете включить его в свой рацион? Идеально подходит для людей, которые в своем весе, беременных, спортсменов, детей. Но остерегайтесь злоупотреблять им, поскольку он не перестает содержать достаточно жира, который, хотя и является хорошим жиром, не перестает быть жирным. Этот совет идет превыше всего для людей с избыточным весом. Вы уже знаете, что все в избытке плохо!

О admin

x

Check Also

Фабио прощается с кухнями masterchef за «тепловой вопрос» ™

Вчера вечером мадридскому финансисту пришлось повесить трубку с фартука в программе, которая также дожила до возвращения Даниэля (repescado в тесте ...

Утка магрет

Тип: ПтицыNV People Людей: 4 Состав: 400 г утиной магреты250 г сухих очищенных каштанов с обезжиренным молоком или цельным молоком1 ...

Уличная еда

Pringarse пальцы, наслаждаясь вкусом хорошего тако в стойле уличной еды в Мексике. Это, несомненно, один из тех гастрономических переживаний, которые ...

Узнайте правду о суперпродуктах и ​​начните есть здоровую пищу

Узнайте правду о «суперпродуктах» и начните есть больше здоровой пищи прямо сейчас В последние несколько лет мы пережили лавину информации ...