Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

Приготовьте этот рецепт зеленого смузи, наполненного протеинами, со свежим шпинатом, бананом, апельсином и греческим йогуртом менее чем за 5 минут. Перейдите к рецепту зеленого смузи или посмотрите наши советы по его приготовлению.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

Нам нравится этот зеленый рецепт смузи с двумя чашками шпината. Вы действительно не пробуете зелень и вместо этого получаете сливочный и фруктовый смузи.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ: Это займет всего пять минут, чтобы сделать этот легкий рецепт бананового смузи. Перейти к банановому рецепту смузи.

Есть так много зеленых рецептов смузи. Это очень легко сделать, чтобы соответствовать вашим вкусам.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

В нашем основном рецепте мы объединяем банан, апельсин, йогурт, молоко и свежий шпинат. Используя греческий йогурт, смузи получает протеиновый прилив. Если вы ищете безмолочная версия, пропустите йогурт и используйте немолочное ореховое молоко (например, несладкий миндаль, кешью или кокос). Затем, чтобы увеличить количество белка, добавьте пару столовых ложек очищенных конопляных сердец, в которых достаточно белка. Арахисовое масло или миндальное масло также содержат немного белка и вкусны в этом смузи.

У нас всегда есть шпинат в холодильнике, так что мы идем на зеленый, но Кале или коробочная смесь суперпродуктов зелени (обычно с зеленью свеклы, кале и мангольдом) также работают.

Вы можете поиграть с фруктами тоже. Манго делает смузи такими же сливочными, как бананы, а ананас действительно вкусным в сочетании с зеленью. Одна из наших любимых вещей — горсть замороженных ягод.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПОНРАВИТЬСЯ: С помощью всего лишь нескольких простых приемов вы действительно можете сделать кремовый гладкий хумус дома, и да, мы действительно думаем, что он лучше, чем приобретенный в магазине. Нажмите здесь, чтобы перейти к полному рецепту Хумуса.

Обновленный рецепт, первоначально опубликованный в январе 2013 года. После публикации этого в 2013 году, мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным.

О admin

x

Check Also

Гороховый суп с креветками

Как приготовить охлажденный гороховый суп с креветками, мятой и лаймом. Перейти к рецепту охлажденного горохового супа или читать дальше, чтобы ...

Легко замороженные фрукты Кабобс с шоколадной моросью

Нам было так весело готовить и жевать эти Кабобс из замороженных фруктов. Перейдите к Кабобам из замороженных фруктов с шоколадной ...

Фаршированные кексы с начинкой из сливочного масла Nutella

Кто не любит кекс? Кто не фанат печенья? Как насчет обоих одновременно с глазурью сверху? Прыгайте на кексы Oreo с ...

Как сделать самый лучший шоколадный торт

Как сделать самый лучший шоколадный торт, богатый и влажный. Перейдите к «Лучшему рецепту шоколадного торта» или прочитайте наши советы по ...