Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

Приготовьте этот рецепт зеленого смузи, наполненного протеинами, со свежим шпинатом, бананом, апельсином и греческим йогуртом менее чем за 5 минут. Перейдите к рецепту зеленого смузи или посмотрите наши советы по его приготовлению.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

Нам нравится этот зеленый рецепт смузи с двумя чашками шпината. Вы действительно не пробуете зелень и вместо этого получаете сливочный и фруктовый смузи.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ: Это займет всего пять минут, чтобы сделать этот легкий рецепт бананового смузи. Перейти к банановому рецепту смузи.

Есть так много зеленых рецептов смузи. Это очень легко сделать, чтобы соответствовать вашим вкусам.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

В нашем основном рецепте мы объединяем банан, апельсин, йогурт, молоко и свежий шпинат. Используя греческий йогурт, смузи получает протеиновый прилив. Если вы ищете безмолочная версия, пропустите йогурт и используйте немолочное ореховое молоко (например, несладкий миндаль, кешью или кокос). Затем, чтобы увеличить количество белка, добавьте пару столовых ложек очищенных конопляных сердец, в которых достаточно белка. Арахисовое масло или миндальное масло также содержат немного белка и вкусны в этом смузи.

У нас всегда есть шпинат в холодильнике, так что мы идем на зеленый, но Кале или коробочная смесь суперпродуктов зелени (обычно с зеленью свеклы, кале и мангольдом) также работают.

Вы можете поиграть с фруктами тоже. Манго делает смузи такими же сливочными, как бананы, а ананас действительно вкусным в сочетании с зеленью. Одна из наших любимых вещей — горсть замороженных ягод.

Легкий зеленый энергетический рецепт смузи

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПОНРАВИТЬСЯ: С помощью всего лишь нескольких простых приемов вы действительно можете сделать кремовый гладкий хумус дома, и да, мы действительно думаем, что он лучше, чем приобретенный в магазине. Нажмите здесь, чтобы перейти к полному рецепту Хумуса.

Обновленный рецепт, первоначально опубликованный в январе 2013 года. После публикации этого в 2013 году, мы изменили рецепт, чтобы сделать его более понятным.

О admin

x

Check Also

Легкие и хрустящие вафли

Я люблю эти легкие и хрустящие вафли. Наш рецепт вафель быстро и просто готовится и производит лучшие легкие и хрустящие ...

Безупречный домашний майонез

Как сделать майонез менее чем за 10 минут! Использование цельных яиц вместо желтка делает этот рецепт домашнего майонеза практически безошибочным ...

Как приготовить идеальное вареное яйцо

Как приготовить лучшие вареные яйца с майонезом, уксусом и горчицей. Плюс, предложения по приправе их и наши лучшие советы по ...

Наш любимый влажный и легкий морковный пирог

Это мой любимый рецепт морковного торта. Этот морковный пирог на 100% с нуля, прост в приготовлении, универсален и очень вкусен. ...