Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

Эти постные обертки наполнены приправленной черной фасолью, яйцом и овощами. Прыгайте к оберткам из черной фасоли, яиц и кукурузы без мяса или читайте дальше, чтобы увидеть наши советы по приготовлению.

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

ВЫ МОЖЕТЕ ТАКЖЕ НРАВИТСЯ: Мы ели эти томатные бутерброды дважды за последнюю неделю. Они такие хорошие. А еще лучше, они так просты. Перейти к рецепту сэндвич с бри и помидорами.

Для бобов, бросьте горсть высушенных и промытых черных бобов, немного замороженной кукурузы и измельченного чеснока в немного масла на среднем огне. Готовьте все до тех пор, пока они не прогреются, а затем приправьте небольшим количеством соли и перца.

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

Отложите бобы и кукурузу в сторону, затем приготовьте омлет. Обычно нам нужно две обертки, поэтому приготовьте омлет с двумя яйцами, которые вы можете отрегулировать по своему усмотрению. Разбейте яйца в миску и добавьте щепотку красного перца, а также тмин. Взбейте, затем обжарьте с небольшим количеством сыра, посыпанного сверху. Когда приготовлено, вынуть омлет и нарезать соломкой — мы делаем это постоянно и добавляем в салаты.

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

Возьмите нагретую лепешку, распределите небольшое количество сметаны по дну и налейте несколько полосок омлета, бобы и кукурузу, а также щедрую горсть помидоров и салата. Оберните их, затем проткните через них зубочистку, чтобы они были в безопасности, а затем обожгите верх и низ оберток в горячей сковороде до слегка золотисто-коричневого цвета.

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

Обертки без мяса с черной фасолью, яйцом и кукурузой

ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПОНРАВИТЬСЯ: Как приготовить тост с капустой, беконом и яйцом. Прыгайте к тушеной капусте, бекону и яйцу на рецепте тостов.

Рецепт обновлен, первоначально опубликован в марте 2012 года. С момента публикации этого в 2012 году, мы изменили рецепт, чтобы быть более четким.

О admin

x

Check Also

Соленые миндальные пирожные с нуля

Богатые и вкусные пирожные с миндалем и морской солью, которые легко приготовить с нуля. Перейти к рецепту соленых миндальных пирожных ...

Томатный базилик Медленная плита Куриные котлеты

Легкие медленные куриные котлеты приготовленный из нежирной курицы, сыра пармезан, петрушки и орегано, а затем приготовленный в простом чесночно-томатном соусе ...

Мечтательный соус тахини

Я использую этот лимон, чесночный соус тахини на всем! Используйте этот быстрый и простой соус в качестве приправы для салатов, ...

20-минутная обжаренная в меду морковь с соусом тахини

Быстрый и простой рецепт жареной моркови с медом, специями и самым вкусным соусом тахини, посыпанным сверху. Перейти к рецепту жареной ...