Не пропусти
Главная 20 Кулинар 20 Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Нам нравятся эти куриные обертки с салатом из курицы, маринованные в мёде дижон, хумус и овощи. Легко, здорово и так вкусно! Перейдите к рецепту «Обертывания салата из куриного меда в дижоне» или прочитайте наши советы по их приготовлению.

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Для этих здоровых оберток, Мы наполняем листья салата очень гладким хумусом, свежим огурцом, сладким перцем, петрушкой, сыром фета, кусочками куриной грудки. Тогда мы заканчиваем их щедрым дождем соуса тахини на вершине.

Мы одержимы этими обертками с низким содержанием углеводов.

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Вот еще одна идея здорового ужина! Легкие вегетарианские тако упакованы жареными в специях овощами и черной фасолью. Перейти к рецепту вегетарианских тако.

Для дополнительного аромата, мы мариновали курицу в смеси дижонской горчицы, меда и чеснока, а потом готовить их на плите. Не пропустите наши советы по приготовлению сочных куриных грудок без кожи!

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Если у нас есть время, мы любим мариновать куриные грудки. Мы обычно маринуем в течение 30 минут, но если вы подумаете заранее, вы можете мариновать в холодильнике до двух часов, чтобы получить еще больше вкуса.

Наш маринад объединяет дижонскую горчицу, немного меда (только чайную ложку), чеснок, свежий лимонный сок, хлопья красного перца и немного соли.

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Когда мы будем готовы к приготовлению, мы берем сковороду с крышкой и ставим ее на средний огонь. Не поднимайся слишком высоко; мед может сгореть, если сковорода станет слишком горячей.

Видишь, как у нашей курицы есть более темные пятна? Это из-за меда. Такое количество потемнения прекрасно (и имеет приятный вкус), более того, и вы зашли слишком далеко.

Мы обжариваем только одну сторону курицы, затем осторожно переворачиваем ее, уменьшаем огонь и накрываем крышкой. Прикрыв сковороду крышкой, курица будет готовиться без высыхания. После 10-15 минут на низком уровне, цыпленок будет приготовлен, но все еще сочный! Это точно такой же метод, который мы использовали при приготовлении куриных грудок Lemony с салатом из фета-огурцов. Это работает каждый раз!

Нарежьте курицу, затем начните собирать салаты. Мы любим использовать масло салата для салатов — листья идеального размера и такие нежные. Айсберг, Бибб, Бостон и маленькая жемчужина тоже работают.

Рецепт обертывания с салатом из курицы и салата хумус

Затем мы добавляем порцию хумуса, овощей, петрушки, сыра фета и, конечно, сочной курицы из дижонского меда. Дождь нашего мечтательного соуса тахини — или вашей любимой заправки для салата — тоже хорошая идея. Добавьте эти простые, здоровые чашки салата к вашему ротации обеда в ближайшее время. Вы будете любить их. Мы уверены, что делаем!

Если вам понравились наши обертывания для салата, взгляните на эти легкие и полезные блюда:

Рецепт обновлен, первоначально опубликовано в феврале 2016 года. С момента публикации этого в 2016 году, мы изменили рецепт, чтобы быть более четким.

О admin

x

Check Also

Рецепт жареной свеклы и моркови с шалфеем

Как жарить свеклу и морковь с шалфеем. Прыгайте на Жареную свеклу и морковь вместе с Sage или читайте дальше, чтобы ...

Рецепт бургера «Кесо Бланко»

Гамбургеры с домашним соусом кесо из сыра Монтерей Джек, авокадо и свежей сальсой. Перейдите к рецепту бургера Queso Blanco или ...

Рецепт жаркого соевого имбиря

Простой и гибкий рецепт приготовления овощного жаркого с соусом из имбиря, жареного кунжутного масла и соевого соуса. Перейдите к рецепту ...

30-минутный Рецепт Супа Белой фасоли Розмарина

Превратить консервированные бобы каннеллини в сливочный суп приправленный розмарином и чесноком. Перейдите к 30-минутному рецепту супа из белой фасоли с ...