Не пропусти
Главная 20 Похудеть 20 Калькулятор, с помощью которого (наконец) вы узнаете, какой у вас тип телосложения

Калькулятор, с помощью которого (наконец) вы узнаете, какой у вас тип телосложения

Треугольник, прямоугольник, перевернутый треугольник или песочные часы? Если вам все еще интересно, следуйте этим простым расчетам

антропометрия это наука, которая изучает размеры и пропорции человеческого тела, и его преимущества выходят далеко за рамки теории. Знание того, для чего действительно нужен ваш собственный силуэт найти одежду, которая вам больше всего подходит, а также для адаптировать обучение к конкретным требованиям каждого силуэта. Хотя телесная форма является чем-то личным, существуют различные общие классификации, которые помогают стилистам и тренерам лучше выполнять свою работу, такие как категоризация, которую дизайнер Брэдли Байу (автор «Наука о сексе: платье под вашу уникальную фигуру», руководство по стилю, которое мы бы перевели как «Наука сексуальности: одевайся в соответствии с твоим силуэтом») объясняет на сайте Опра Уинфри, Oprah.com.

На этом портале Байу не только устанавливает четыре силуэта о которых вы, возможно, слышали -перевернутый треугольник, прямоугольник, треугольник и песочные часы-, но это детали очень простой способ узнать, какой из них соответствует вашему телу. Вам нужен только один гибкая рулетка и несколько минут, чтобы сделать четыре шага, которые мы объясним ниже. Новый калькулятор, который добавляет в калькуляторы масса тела, идеальный вес или рекомендуемые калории что мы уже имели в Привет!

Следуйте инструкциям на рисунке ниже, чтобы выполнить эти четыре измерения с помощью гибкой рулетки:

СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
1. Плечи: Байу рекомендует попросить кого-нибудь еще принять эту меру, потому что вы должны измерить контур вокруг ваших рук в самой широкой точке, чуть ниже плеч и как можно точнее.
2. Сундук: Тщательно и не изменяя своей естественной формы, но также и максимально плотно, как измерить контур вокруг груди.
3. Талия: Третья мера, необходимая в этом калькуляторе дизайнера и стилиста, — это контур талии, в ее самой узкой точке.
4. Бедро: В отличие от талии, бедра следует измерять в самой широкой области, на определенной высоте, которая будет зависеть от каждого человека.

А. Перевернутый треугольник
У женщин с таким типом силуэта верхняя часть тела шире нижней. Вы принадлежите к этой первой группе, если измерение ваших плеч или груди является 5% больше, чем измерение бедра, по крайней мере
— Одежда, которая вам нравится: Избегайте добавления объема в верхней части вашего тела и выберите облегающие куртки которые подчеркивают ваши изгибы, как американец с ремнем. Если вы короткие, мини-юбка твид с силуэтом А Это будет ваша идеальная одежда.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Сосредоточьте свою тренировку на тонизировании и укреплении ягодиц и ног с помощью звездных упражнений: приседания.

B. прямоугольник
В этом силуэте кривые не очень четко определены. Плечи, грудь и бедро имеют более или менее одинаковые размеры, а талия, в лучшем случае, на 25% меньше плеч или груди.
— Одежда, которая вам нравится: Чтобы визуально создать изгибы, лучший дуэт с юбками или брюками чувствует себя лучше, чем платья, особенно если это объемные вещи, такие как юбка с рюшами.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Маркировка талии на основе упражнений не является невозможной и брюшной (классический и косой), в сочетании с сердечно-сосудистая тренировка, Они будут вашими лучшими союзниками.

C. треугольник
В отличие от силуэта А, треугольные тела имеют более узкие плечи, чем бедро: мера должна быть на 5% больше, по крайней мере, плеч или груди.
— Одежда, которая вам нравится: Внешний вид должен добавить объем на плечи, так что пиджак с наплечниками в сочетании с узкими брюками — лучший выбор в этом сезоне.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Тренировка для милого декольте, в котором мы продвигаемся H! МОДА включает в себя рутину фитнес это поможет вам тонизировать и укрепить плечи и руки.

D. Песочные часы
Вы будете принадлежать к комнате типологий, если ваши плечи и бедро имеют одинаковые меры, с разницей менее 5%. Напротив, талия очень четкая: ее контур на 25% меньше, чем у плеч, груди или бедра.
— Одежда, которая вам нравится: Считается самым гармоничным силуэтом, знание некоторых хитростей стилиста о том, как подобрать сумку в соответствии с вашим ростом или найти идеальный купальник, повысит привлекательность этого тела.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Идеальная рутина сочетает в себе сердечно-сосудистые упражнения и общее тонизирование, как это предложено F45 вызов, который побеждает среди австралийцев.

О admin

x

Check Also

О фитнесе и диете мы решаем самые частые сомнения

Могу ли я похудеть, просто занимаясь спортом? Должен ли я сделать вес, чтобы тонировать? Четыре эксперта отвечают В любое время ...

Ключ к диете в этих 5 продуктах

Речь идет не о диете в самом строгом смысле этого слова, а о том, как выбрать наиболее полезные продукты с ...

Клара лаго и ее история любви с бегом

Актриса не только остается верной своим вегетарианским принципам, но и заставляет "управлять" своим образом жизни Образ жизни Клары Лаго изменился ...

Какую пищу джессика альба исключит из своего рациона, чтобы восстановить свою фигуру после беременности?

Калифорнийская актриса начала новый план диеты после рождения ее третьего ребенка Он переживает один из самых особенных моментов для женщины ...