Не пропусти
Главная 20 Похудеть 20 Калькулятор, с помощью которого (наконец) вы узнаете, какой у вас тип телосложения

Калькулятор, с помощью которого (наконец) вы узнаете, какой у вас тип телосложения

Треугольник, прямоугольник, перевернутый треугольник или песочные часы? Если вам все еще интересно, следуйте этим простым расчетам

антропометрия это наука, которая изучает размеры и пропорции человеческого тела, и его преимущества выходят далеко за рамки теории. Знание того, для чего действительно нужен ваш собственный силуэт найти одежду, которая вам больше всего подходит, а также для адаптировать обучение к конкретным требованиям каждого силуэта. Хотя телесная форма является чем-то личным, существуют различные общие классификации, которые помогают стилистам и тренерам лучше выполнять свою работу, такие как категоризация, которую дизайнер Брэдли Байу (автор «Наука о сексе: платье под вашу уникальную фигуру», руководство по стилю, которое мы бы перевели как «Наука сексуальности: одевайся в соответствии с твоим силуэтом») объясняет на сайте Опра Уинфри, Oprah.com.

На этом портале Байу не только устанавливает четыре силуэта о которых вы, возможно, слышали -перевернутый треугольник, прямоугольник, треугольник и песочные часы-, но это детали очень простой способ узнать, какой из них соответствует вашему телу. Вам нужен только один гибкая рулетка и несколько минут, чтобы сделать четыре шага, которые мы объясним ниже. Новый калькулятор, который добавляет в калькуляторы масса тела, идеальный вес или рекомендуемые калории что мы уже имели в Привет!

Следуйте инструкциям на рисунке ниже, чтобы выполнить эти четыре измерения с помощью гибкой рулетки:

СМОТРЕТЬ ГАЛЕРЕЮ
1. Плечи: Байу рекомендует попросить кого-нибудь еще принять эту меру, потому что вы должны измерить контур вокруг ваших рук в самой широкой точке, чуть ниже плеч и как можно точнее.
2. Сундук: Тщательно и не изменяя своей естественной формы, но также и максимально плотно, как измерить контур вокруг груди.
3. Талия: Третья мера, необходимая в этом калькуляторе дизайнера и стилиста, — это контур талии, в ее самой узкой точке.
4. Бедро: В отличие от талии, бедра следует измерять в самой широкой области, на определенной высоте, которая будет зависеть от каждого человека.

А. Перевернутый треугольник
У женщин с таким типом силуэта верхняя часть тела шире нижней. Вы принадлежите к этой первой группе, если измерение ваших плеч или груди является 5% больше, чем измерение бедра, по крайней мере
— Одежда, которая вам нравится: Избегайте добавления объема в верхней части вашего тела и выберите облегающие куртки которые подчеркивают ваши изгибы, как американец с ремнем. Если вы короткие, мини-юбка твид с силуэтом А Это будет ваша идеальная одежда.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Сосредоточьте свою тренировку на тонизировании и укреплении ягодиц и ног с помощью звездных упражнений: приседания.

B. прямоугольник
В этом силуэте кривые не очень четко определены. Плечи, грудь и бедро имеют более или менее одинаковые размеры, а талия, в лучшем случае, на 25% меньше плеч или груди.
— Одежда, которая вам нравится: Чтобы визуально создать изгибы, лучший дуэт с юбками или брюками чувствует себя лучше, чем платья, особенно если это объемные вещи, такие как юбка с рюшами.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Маркировка талии на основе упражнений не является невозможной и брюшной (классический и косой), в сочетании с сердечно-сосудистая тренировка, Они будут вашими лучшими союзниками.

C. треугольник
В отличие от силуэта А, треугольные тела имеют более узкие плечи, чем бедро: мера должна быть на 5% больше, по крайней мере, плеч или груди.
— Одежда, которая вам нравится: Внешний вид должен добавить объем на плечи, так что пиджак с наплечниками в сочетании с узкими брюками — лучший выбор в этом сезоне.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Тренировка для милого декольте, в котором мы продвигаемся H! МОДА включает в себя рутину фитнес это поможет вам тонизировать и укрепить плечи и руки.

D. Песочные часы
Вы будете принадлежать к комнате типологий, если ваши плечи и бедро имеют одинаковые меры, с разницей менее 5%. Напротив, талия очень четкая: ее контур на 25% меньше, чем у плеч, груди или бедра.
— Одежда, которая вам нравится: Считается самым гармоничным силуэтом, знание некоторых хитростей стилиста о том, как подобрать сумку в соответствии с вашим ростом или найти идеальный купальник, повысит привлекательность этого тела.
— Упражнение, которое вы должны практиковать в тренажерном зале: Идеальная рутина сочетает в себе сердечно-сосудистые упражнения и общее тонизирование, как это предложено F45 вызов, который побеждает среди австралийцев.

О admin

x

Check Also

Лучшие диеты в мире: какие они?

Эксперты говорят нам, где следуют лучшие пищевые привычки на планете Хотя в вопросах еды правда заключается в том, что каждый ...

Знаменитое начало года на диете

Знаменитый старт года на диете. Но что говорят эксперты по питанию? Если вы думаете о том, чтобы сбросить больше килограммов ...

Все о диетах бразильских супермоделей

В свои 37 лет Адриана Лима, Алессандра Амбросио и Жизель Бендхен по-прежнему имеют самых завидных фигур в своей стране. Бразильские ...

Время обеда: полезные рецепты для всей семьи

Ужин, как правило, является единственным приемом пищи за день, в который совпадает вся семья. И в то же время именно ...