Не пропусти
Главная 20 Тайный мир 20 Буддийская медитация и темная ночь души

Буддийская медитация и темная ночь души

Буддийская медитация, в частности медитация осознанности, широко практикуется на Западе. Внимательность широко применяется психологами и терапевтами для лечения всевозможных состояний, от СДВГ до депрессии.

В бизнесе также существует тенденция поощрять медитацию осознанности у сотрудников, снижать стресс и быть более продуктивным.

Но теперь выявляются истории о тревожных переживаниях и психологическом ущербе от медитации. Заимствуя фразу христианского мистика Святого Иоанна Креста, эти переживания называют «темной ночью души».

В этой статье я хочу рассмотреть феномен «темной ночи» и обсудить, что происходит с точки зрения буддизма.

Хотя медитация продается на Западе как своего рода техника расслабления, на самом деле это не то, чем она является в духовном контексте. Буддисты медитируют, чтобы проснуться. Традиционные буддийские медитативные практики — это мощные техники, разработанные тысячелетиями, которые могут показать нам, кто мы на самом деле и как мы связаны с остальным космосом в пространстве и времени.

Снижение стресса является лишь побочным эффектом.

На самом деле, как духовная практика, медитация иногда не является расслабляющей. Традиционные практики позволяют глубоко проникнуть в психику и привнести в сознание мрачные и болезненные вещи о себе.

Для человека, ищущего просветления, это считается необходимым; для кого-то, просто пытающегося снять стресс, возможно нет.

Эти глубокие психологические эффекты были хорошо задокументированы на протяжении веков, хотя старые комментарии могут не описывать их в терминах, которые признает западный психолог. Опытный учитель дхармы знает, как вести учеников через этот опыт.

К сожалению, на Западе все еще не хватает квалифицированных учителей дхармы.

В Интернете можно найти множество статей о проекте «Темная ночь», которым руководит профессор психологии доктор Уиллоуби Бриттон. Бриттон является своего рода убежищем для людей, выздоравливающих после плохого опыта медитации, а также работает над «документированием, анализом и публикацией отчетов о негативных последствиях созерцательной практики», говорится в статье.

Будучи давним учеником дзен, в этой или других статьях о проекте «Темная ночь» нет ничего, что бы меня особенно удивляло. Действительно, многие из описанных опытов являются общими, о которых учителя дзен явно предупреждают и которые в монашеской обстановке будет признан и проработан.

Но из-за неправильной подготовки и некомпетентности или отсутствия руководства жизнь людей фактически была разрушена.

Во-первых, давайте проясним, что в духовной практике неприятный опыт не обязательно является плохим, а блаженный — не обязательно хорошим. Мой первый учитель дзен называл медитативное блаженство «пещерой ада», например, потому что люди хотят оставаться там вечно и чувствовать себя подавленными, когда блаженство исчезает.

Все ментальные состояния, включая блаженство, дуккхой.

В то же время мистики многих религиозных традиций описывали не совсем блаженный опыт «темной ночи души» и признавали, что это необходимая фаза их особого духовного путешествия, а не то, чего следует избегать.

Но иногда болезненные переживания медитации вредны. Большой ущерб может быть нанесен, когда люди погружены в глубокие состояния медитативного погружения, прежде чем они будут готовы.

В надлежащей монашеской обстановке ученики встречаются один на один с учителем, который знает их и их личные духовные проблемы лично. Медитации могут быть предписаны студенту, как медицина, которая соответствует его или ее стадии развития.

К сожалению, во многих западных ретритах каждый получает одно и то же наставление практически без какого-либо индивидуального руководства. И если всех подталкивают к тому, чтобы иметь какую-то сатори-палуозу, готовую или нет, это опасно.

Все, что происходит в вашем идентификаторе, должно быть правильно обработано, и это может занять некоторое время.

Медитация также вызывает галлюцинации всех видов, особенно во время ретритов. В японском дзен галлюцинации называются макио, или «пещера дьявола» — даже если галлюцинации красивые — и студенты предупреждены, чтобы не придавать им значения.

Учащийся, страдающий от видений и других сенсорных ошибок, может прилагать усилия, но не правильно фокусироваться.

«Яма пустоты» — это то, во что иногда попадают дзенские ученики. Это трудно объяснить, но это обычно описывается как односторонний опыт Шуньята в котором просто нет ничего, и ученик остается там застрял. Такое переживание считается серьезной духовной болезнью, которую нужно лечить с большой осторожностью.

Это не то, что может случиться со случайным медиатором или начинающим студентом.

Нана это психическое явление. Это также используется для обозначения чего-то вроде «понимания знаний». Ранние палийские писания описывают множество «нан» или озарений, приятных и неприятных, через которые человек проходит на пути к просветлению.

Несколько «дуккха-нан» — это понимание страданий, но мы не можем перестать быть несчастными, пока не полностью поймем страдания. Прохождение через стадию дуккха-нана — это своего рода темная ночь души.

Особенно, если вы поправляетесь после недавней тяжелой травмы или глубокой клинической депрессии, например, медитации может чувствовать себя слишком сырым и интенсивным, как растирание наждачной бумаги на ране Если это так, остановитесь и поднимите его снова, когда вы почувствуете себя лучше. Не настаивайте на этом только потому, что кто-то говорит, что это хорошо для вас

Я надеюсь, что эта дискуссия не удержит вас от медитации, а скорее поможет вам сделать более разумный выбор медитации. Я думаю, что важно проводить различие между терапией внимательности и внимательностью или другими медитациями как духовной практикой. Я не рекомендую интенсивные отступления, если вы, например, не готовы посвятить себя духовной практике.

Будь уверен, что ты делаешь. И если вы работаете с учителем или психотерапевтом, что настоятельно рекомендуется, убедитесь, что этот человек знает, что вы делаете.

О admin

x

Check Also

Заключительная молитва, благословение для вашей христианской свадьбы

Советы по благословению для вашей христианской свадебной церемонии Заключительная молитва или благословение завершают христианскую свадебную церемонию. Эта молитва обычно выражает ...

Как хромотерапия способствует исцелению?

Цветотерапия, также известная как хромотерапия, часто проводится в кабинетах исцеления альтернативных врачей. Цветотерапия классифицируется как вибрационное лечение. Вибрационная медицина включает ...

Рисование Чокурей, концепция альтернативной медицины

KrutSolt / Getty Images Некоторые люди, особенно новички Рейки, задаются вопросом, правильно ли нарисован символ силы, когда спираль движется по ...

Январь — полнолуние, холодная луна

В январе ночи долгие и темные, и многие из нас пытаются согреться под снежным покровом, когда приближается холодная луна (в ...