Не пропусти
Главная 20 Тайный мир 20 Пошаговое руководство по самостоятельному лечению рефлексологии рук

Пошаговое руководство по самостоятельному лечению рефлексологии рук

Это руководство по рефлексологии рук включает в себя десять основных шагов для расслабляющего самостоятельного лечения. Руководство по рефлексотерапии рук также доступно в виде загружаемого файла PDF.

Начните расслабляющую процедуру рефлексотерапии с десятиминутной руки, сжимая кончики каждого пальца и большого пальца правой руки. Переверните и повторите этот процесс на левой руке. Давление на пальцы должно быть твердым, но не болезненным.

Несколько секунд для каждого кончика пальца.

После сжимания верхних и нижних частей пальцев и кончиков большого пальца вернитесь к каждому кончику и сожмите их снова, на этот раз сжимая из стороны в сторону. Опять же, надавите, немного дискомфорта в порядке.

Но важно не причинять боль себе.

Объедините шаги 3 и 4, потирая верх и низ (на фото выше), а также растирая стороны (фото на шаге 4) каждого пальца и большого пальца. Энергично тереть назад и вперед от основания до кончика.

Объедините шаги 3 и 4, потирая верх и низ (фото на шаге 3), а также потирая стороны (на фото выше) каждого пальца и большого пальца. Энергично тереть назад и вперед от основания до кончика.

Возьмитесь за каждый палец (и большой палец) за основание и крепко потяните. Дайте вашей рукоятке слегка ослабнуть, постепенно отводя ее от основания к кончику, пока ваш палец полностью не выскользнет из рук.

Большим и указательным пальцами крепко обхватите перепончатую область между большим и указательным пальцами другой руки. Твердо удерживая, осторожно потяните за кожу, пока мясистая паутина не оторвется от ваших рук.

Повторите этот процесс для областей с перепонками на всех пальцах.

Положите ладонь в ладонь свободной руки. Используйте большой палец для массажа тыльной стороны ладони.

Сначала не спеша манипулируйте суставами и между ними. Продолжайте массировать большим пальцем каждую область на тыльной стороне ладони.

Аккуратно сложите запястье свободной рукой. Используйте большой палец для массажа вашего внутреннего запястья. Это особенно успокаивающий массаж для тех, кто регулярно использует запястья в повторяющихся движениях (т.

Е. Компьютерных мышках).

Помассируйте ладонь большим пальцем. В качестве альтернативы вы можете использовать свой сустав для более глубокого массажа плотных насыпей.

В конце сеанса сильно надавите большим пальцем на центр ладони. Сделайте несколько очищающих вдохов и сконцентрируйте свое существо.

Это подходящий момент, чтобы расслабиться, очистить свой ум и сосредоточиться на своих целительных намерениях.

Рефлексологические манипуляции в этой пошаговой картине были адаптированы из методик, изложенных в книге Дэвида Веннелса, озаглавленной Целительные руки: простые и практичные методы рефлексологии для развития хорошего здоровья и внутреннего мира.

Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не является заменой консультации, диагностики или лечения лицензированным врачом. Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью по любым вопросам со здоровьем и проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать альтернативную медицину или внести изменения в свой режим.

О admin

x

Check Also

Сен-Бернадетт и видения в Лурде

Бернадетт, крестьянин из Лурда, сообщил о 18 видениях «Леди», которые сначала были встречены со скептицизмом семьей и местным священником, а ...

Бхагавад Гита Цитаты соболезнований и исцеления

В древнем индуистском тексте «Бхагавад-гита» смерть близких людей является неотъемлемой частью борьбы, которую описывает текст. «Гита» — это священный текст, ...

Целебные преимущества горячих минеральных источников

расслабляющая, омолаживающая и целебная сила горячих минеральных источников Марко Бривио / Getty Images Точно так же, как ци собирается и ...

Исцеление ребенка с помощью внутренней детской терапии

Использование внутренней детской терапии для преодоления болезненного детства Интересно, как воспоминания о болезненных событиях из нашего детства нашли способ всплыть ...