Не пропусти
Главная 20 Звезды 20 Детокс душа: трюк с самыми красивыми ногами действительно работает?

Детокс душа: трюк с самыми красивыми ногами действительно работает?

Контрасты холодной и горячей воды, частые отшелушивания. Эксперты дают нам руководство этого простого жеста красоты с множеством преимуществ

В дополнение к знанию, что продукты и фрукты, которые помогают замедлить появление целлюлита и выполнять определенные упражнения, есть несколько простых привычек (таких как обучение управлению температурой тела), которые, как полагают эксперты, могут принести нам пользу, когда дело доходит до украшения кожи и улучшения ее тонуса. "Душ с перепадом температур помогает нам подготовить ноги к весне, так как это улучшает кровообращение области и венозный возврат », — говорит нам доктор Нелли Картро, специалист по пластической и реконструктивной хирургии Clínica Opción Médica. «Тепловые изменения особенно показаны для стимуляции иммунной системы. В то время как холодный душ стимулирует и рекомендуется для людей с проблемы с кровообращением, те, что с горячей водой, расслабляют, поэтому они становятся хорошим выбором перед сном или в качестве метода релаксации », — говорит Мириам Йебенес, директор Института красоты и эстетической медицины Марибель Йебенес.

Таким образом, идеальным вариантом является объединение обеих температур в зависимости от времени суток и эффектов, которые мы ищем. «Горячая вода обладает широко известными преимуществами, локально она вызывает увеличение кровотока, который снимает напряжение и расслабляет мышцы, но горячий душ также имеет преимущества на системном уровне, так как некоторые исследования показывают, что он может повышать уровень. Окситоцин, уменьшая беспокойство, также облегчает симптомы простуды, поскольку он действует как противоотечное средство », углубляет доктор Мерседес Саенс де Сантамария, врач-эстетик в Международной дерматологической клинике, который также сообщает нам эффект холодной воды, которая« значительно улучшает Иммунная система помогает нам бороться с инфекциями, она также улучшает возврат лимфатической системы и кровообращения, потому что снижение температуры тела автоматически приводит к увеличению частоты сердечных сокращений и повышению мышечного тонуса. что способствует возвращению крови, так как тело пытается поддерживать При температуре тела больше калорий потребляется ". Что касается кожи, горячая вода открывает поры, в то время как холодная вода закрывает их, улучшая общий вид дермы. (Это также относится к волосам, которые остаются ярче и лучше выглядят, предотвращая даже их выпадение). Также холодная вода обладает противовоспалительным и тонизирующим действием. «Таким образом, в идеале мы объединяем горячую и холодную воду в каждом душе, чтобы получить пользу от обоих, но всегда заканчиваем холодом в конце», — объясняет врач Международной дерматологической клиники.

Рекомендация для всех и от 20

Кроме того, вы можете включить в свою рутину красоты еще один набор привычек, которые очень хорошо подходят вашим ногам, и увлажнение играет, как почти всегда, когда мы говорим о коже, основополагающую роль. «Чтобы поддерживать здоровые ноги, жизненно важно ежедневно увлажнять и тонизировать их, не забывая при этом о коленях, одной из областей, в которых течение времени наиболее отражено. В случае с ногами, кроме того, обычно появляются целлюлит и вялость, и поэтому важно соблюдать диету (избегать насыщенных жиров, алкоголя, газированных напитков.), Заниматься спортом и включать в себя нутрикосметические продукты, такие как коллаген Gold Rx чтобы помочь сохранить кожу подтянутой и подтянутой », — объясняет Мириам Йебенес.

«С 20 лет, и даже раньше, Рекомендуется использовать по крайней мере один увлажнитель ежедневно, чтобы сохранить нашу кожу эластичной, независимо от типа кожи. Когда начинают появляться такие проблемы, как растяжки, апельсиновая корка или вялость, вы должны использовать специальные антицеллюлитные и укрепляющие кремы », — говорит Летиция Каррера из Эстетического медицинского центра Felicidad Carrera, который объясняет, что их следует применять утром и ночью. на чистую и сухую кожу. «Они расширяются с помощью массирующих проходов всегда вверх от колена до паха, и вы также можете рисовать круги, слегка нажимая кончиками пальцев, пока продукт не впитается», — объясняет он, в то же время уточняя, что они помогают Чтобы лечить внешний вид апельсиновой кожи, но, по его мнению, «им не удается лечить целлюлит до того же уровня, что методы эстетической медицины».

Отшелушивание для повышения эффективности кремов

Но, без сомнения, есть рутина, которую вы должны включить, да или да, если вы хотите похвастаться своими ногами, и это пилинг. Обычно клетки нашей кожи обновляются каждые 28 дней. С течением времени это обновление или клеточный оборот замедляется. Если мы немного ускорим этот процесс с помощью периодических пилингов, кожа станет более гладкой, ровной, мягкой и эластичной. «Поэтому мы достигаем устранения слоя поверхностных мертвых клеток, и, таким образом, активные принципы кремов, которые мы наносим позже, будут лучше впитываться. Он также активизирует кровообращение и способствует оксигенации эпидермиса. Таким образом, ухоженная и увлажненная кожа будет дольше оставаться молодой и без вялости », — объясняет доктор Мерседес Санс де Сантамария, врач-эстетик в Международной дерматологической клинике.

Он также рекомендует Leticia Carrera, который говорит нам, что «для активации регенерации кожи удобно отшелушивать кожу тела с определенной частотой, что поможет нам сохранить ее молодость и здоровье, поскольку применяемые нами средства являются антицеллюлитными, увлажняющими, укрепляющими … иметь лучшие результаты. " И это один из ключей отшелушивания: «подготовьте кожу перед некоторыми антицеллюлитными процедурами, перед принятием солнечных ванн или даже перед бритьем», — объясняет Мириам Йебенес. Один из самых повторяющихся вопросов — как часто это нужно делать, и все зависит от типа кожи. "В нормальной коже мы можем сделать шелушение мягкий еженедельник, При очень тонкой и сухой коже лучше прибегать к пилингу ежемесячно, а если у нас очень чувствительная кожа, лучше избегать шелуха. Кроме того, никогда не стоит подвергать ноги воздействию солнца после шелушение и вы всегда должны наносить увлажняющий продукт для завершения регенеративного лечения кожи », — говорит Летисия Каррера.

Мириам Йебенес соглашается: «Это следует делать один раз в неделю или каждые 15 дней, и вам следует выбирать продукты с ингредиентами в соответствии с вашим типом кожи: увлажнение для сухой кожи, избегание кислот, если у вас чувствительная кожа. Вы можете сделать это сухим или смочить область небольшим количеством теплой воды ».. И душ — это хорошее время, когда вы можете провести этот ритуал. Вам просто нужно открыть горячий душ, позволить пару проникнуть в ванную, а затем нанести щедрый слой скраба для тела, чтобы помассировать его. Тогда вам просто нужно очистить кожу и посмотреть, как ваша кожа становится более гладкой, гладкой и увлажненной.

1. Отшелушивающий гель Gommage Douceur Body для чувствительной кожи от Avène. 2. Мгновенный загар для тела, Сан-Тропе, чтобы получить немедленный цвет, который длится 24 часа. 3. Elancyl для похудения концентрат Minceur, предназначен для лечения самого мятежного целлюлита. 4. Отшелушивающий скраб для тела Дарфин, улучшает текстуру кожи и смягчает, применяя его 1 или 2 раза в неделю. 5. Скраб для тела Baume de Rose Терри, отшелушивает, разглаживает и восстанавливает кожу.

О admin

x

Check Also

Джери холливэлл, новости и фотографии

Spice Girls возвращаются, вы помните их самые знаковые образы? Пока поклонники группы все еще в шоке, на HOLA.com мы хотели ...

Джери холливэлл

Джери Холливэлл покинула Spice Girls, модную группу конца девяностых, не моргнув и не подумав дважды. И так как он был, ...

Дженовева казанова открывает грабли солидарности в барселоне

Фирма Intropia организовала одну из своих продаж солидарности, на этот раз в пользу больницы Vall dv ™ Hebron. Дженовева разрезала ...

Дженнифер энистон выбирает свою любимую косметику и соответствует герцогине кембриджской

Среди любимой косметики Дженнифер Энистон — та, которую носила герцогиня Кембриджская ЭКСКЛЮЗИВ в ЎHOLA! Мексика: Ана Бренда, «Иван (SЎchezchez) и ...